对于职业安全问题以及突发情况的急救培训其实是当前职业人员应该必备的技能，去年沃田生态组织过一场《职业安全及急救培训》的讲座，反响很不错， 今年又一次请到省科教中心的工作人员来到武汉沃田生态，对员工们进行了再一次专业的培训。时刻为员工敲响警钟，深刻认识到认真工作的同时也要注意身心健康。

主要讲解了以下5个方面：

☆紧急安全救援知识

☆急/危重病人的应急处理（心肌梗塞、脑溢血、癫痫）

☆常见职业疾病预防(如肩周炎，颈椎病，腰肌劳损等）

☆当前 “雾霾天气”的危害及应对措施 

☆心理健康（心理压力大、抑郁等亚健康）

现场心肺复苏—急救术

 早评估病情、早呼救、早到达

心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4分钟——“脑死亡”

心肺复苏的“黄金4分钟”

预防脑出血、高血压、中风偏瘫的方法

1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下.粗细纤维的食物要搭配,营养均衡.)

2.适量运动(主动运动:三三运动,被动运动:加速人体的血液循环—穴位疗法)

3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)

4.心理平衡(保持积极乐观开朗上进的心态)

5.定期了解自己的血压(预防高血压的重点)

正确量血压操作及注意事项

一、左手测量,离心脏近;系带系扎在肘关节以上两个手指符以上的位置,松紧度以一个指符为标准;软管沿手臂外侧偏小拇指的位置向下,测动脉血压和心率. 

二、测量时间:早上起床半个小时,最好去洗手间一次休息5分钟后再测量及晚上睡觉前半个小时测量. 

三、注意事项:测量之前不要抽烟、喝酒、做剧烈运动,要休息10---15分钟后测量;测量时系带不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太紧、被测者不能说话. 

四、血压每次测量最好测两到三遍.第一次不记,取后两次的平均值做记录.

合谷穴

主导：呼吸系统

主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、 等各种呼吸系统疾病.

内关穴(急救穴)

主导：血液循环系统

主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病.

足三里穴(肠胃穴)

主导：消化系统

主治：胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、噎膈、痢疾、便秘、贫血、晕车、晕船、晕机、虚劳嬴瘦等由于消化系统不良所引发的各种疾病。

委阳穴

主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛 、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、 等各种腿部疾病.

 肩井穴

主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、肩肌劳损、头痛、偏头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等各种肩颈部疾病。

命门穴

主治：补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎肩盘突出、坐骨神经痛、生骨刺、骨质疏松、腰软等腰部疾病.